Body Pump

Body Pump is een groepstraining ontwikkeld door Les Mills gericht op het verbeteren van de kracht en het uithoudingsvermogen van de grote spiergroepen. Met behulp van een barbell, losse gewichten, motiverende muziek en een gecertificeerde instructeur werk je binnen een uur het programma af. De training heeft een vaste opbouw met een warming-up, kern en cooling-down. Verveling zal geen kans krijgen! Elke drie maanden volgt er een nieuwe “release” met nieuwe muziek en andere oefeningen.

Wil je een keer proberen maar heb je nog geen of weinig ervaring met fitness? Dan nemen we voor de les 1 op 1 de oefeningen door. Afhankelijk van jouw behoefte doen we dit 1 of meerdere keren. Uiteindelijk bereik je het meeste effect als je de oefeningen goed uitvoert. De lessen worden elke week gegeven op de:
 Dinsdag van 20:00 tot 21:00
 Donderdag van 19:30 tot 20:30
 Zaterdag van 9:00 tot 10:00

De volgende release is op 1 oktober. Opgeven kan door jezelf op de intekenlijst te zetten bij de balie.

Tip: Om het beste resultaat te bereiken, kun je het beste twee keer per week een Body Pump les volgen.