De Praktijkervaring van…
Iedereen stapt met zijn of haar eigen doel de Praktijk binnen. Juist dit
en achter elk doel zit een eigen verhaal. Waar de één
Wil jij jouw praktijkervaring delen? Laat het ons weten door te mailen naar hallo@welkomindepraktijk.nl
Even voorstellen… mijn naam is Lidy
Ik sport al lange tijd met veel plezier en tevredenheid bij De Praktijk. Ik vind het belangrijk om ook op mijn leeftijd actief te blijven en mijn spierkracht op peil te houden.
Omdat ik diabetes heb, bezocht ik onlangs een diëtist. Tijdens verschillende metingen werd mijn gezondheid en lichaamssamenstelling in kaart gebracht. Een leuke verrassing: hoewel ik 78 jaar ben, bleek mijn biologische leeftijd die van iemand van 63!
Volgens de diëtist draagt het sporten daar mede aan bij. Dat is natuurlijk mooi om te horen en extra motiverend. Sporten helpt me niet alleen om sterk en fit te blijven, maar heeft ook op andere vlakken een positief effect.
Mijn boodschap? Blijf lekker bewegen, ook als je ouder wordt! Je bent nooit te oud om aan je gezondheid te werken. Ik ben blij dat ik ben blijven sporten en hoop dat nog heel lang met plezier te doen.
Even voorstellen… wij zijn Roland en Bas
Vorig jaar februari zijn wij samen begonnen met fitnessen in de Praktijk. We waren op zoek naar een fijne omgeving om zonder ervaring te beginnen. Grote, drukke sportscholen trokken ons niet. Daarom zochten we een plek waar we ons op ons gemak konden voelen.
We begonnen met een trainingsschema dat speciaal voor ons was gemaakt. Daardoor hadden we direct een goede basis en wisten we wat we moesten doen. Stap voor stap zijn we meer gewicht gaan toevoegen, nieuwe oefeningen gaan proberen en uiteindelijk steeds meer ons eigen plan gaan trekken.
Wat we vooral fijn vinden aan sporten in de Praktijk, is de combinatie van begeleiding en vrijheid. We konden altijd om hulp of advies vragen wanneer dat nodig was, terwijl we tegelijkertijd zelfstandig en op onze eigen tijden konden trainen. Zo hebben we in ons eigen tempo ontdekt wat voor ons werkt en steeds meer vertrouwen gekregen in wat we doen.
Inmiddels zijn we bijna anderhalf jaar verder en zijn we allebei erg blij met de progressie die we hebben gemaakt. Oefeningen en gewichten die in het begin nog lastig waren, zijn inmiddels onderdeel geworden van onze warming-up.
In december ‘22 heb ik mijn voorstekruisband volledig afgescheurd tijdens een voetbalwedstrijd. Als keeper moest ik uitkomen om eerder bij de bal te zijn dan de aanvaller. Dit lukte en ik kon de bal wegschieten, maar moest daarna uitwijken om niet tegen de aanvaller te botsen. Bij het uitwijken landde ik verkeerd waardoor mijn voorste kruisband afscheurde.
In overleg met de orthopeed heb ik gekozen om me niet te laten opereren en proberen de functie van mijn knie te herstellen door te trainen. Na een lang revalidatietraject, bij een niet gespecialiseerde fysiopraktijk, mocht ik weer voetballen. Omdat ik door mijn knie bleef zakken heb ik me weer gemeld bij de orthopeed. In juni ’24 ben ik uiteindelijk toch geopereerd en op advies van de orthopeed ben ik gaan revalideren bij de Praktijk.
Inmiddels ben ik 9 maanden verder met mijn revalidatie en het einde komt in zicht. Mentaal was het hele proces erg zwaar maar door de goede uitleg en de gezellige sfeer met mijn fysio Federico, blijf ik met plezier naar de Praktijk gaan.
Ik sport al weer enkel jaren in de Praktijk maar sinds drie maanden ben ik er een stuk vaker te vinden. Op donderdag 13 juni ga ik namelijk in Frankrijk de Mont Ventoux beklimmen voor A.L.S.. Hiervoor train ik nu drie keer in de week op de loopband. Door het trainen op de loopband kan ik mezelf goed voorbereiden op het lopen in de bergen. Ik heb inmiddels me trainingsduur kunnen opbouwen naar drie keer een uur per training.
Deze krachttoer doe ik niet voor mezelf maar voor alle dappere strijders tegen deze verschrikkelijke ziekte. Doordat mijn zwager deze ziekte heeft en ik samen met hem de berg zal bewandelen ben ik extra gemotiveerd.
Wil jij ook een bijdrage leveren aan het onderzoek naar A.L.S. dan kan dit door te doneren via de QR-code die in de Praktijk aan het informatie bordt hangt of via een bijdrage in de oranje box eronder. Namens mij en alle A.L.S. patiënten heel hartelijk dank voor jullie bijdragen.